黄油是由牛奶或奶油经过搅拌和榨取而成的黄色脂肪食品。

       它不仅含有丰富的维生素A和D，还富含不饱和脂肪酸，对于保持肌肤健康有很大帮助。

       在烹饪中，黄油可以被用来翻炒蔬菜、蘸面包，也可以加入到糕点、烤肉中增加口感和香气。

       尽管黄油含有一定的脂肪，但适量食用对身体是有益的。

       因此，在日常饮食中适量添加黄油，不仅可以增加食物的美味，还能使饮食更加多样化和健康。

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