黄油是一种以牛奶为原料制成的食用油脂，在烹饪中广泛应用。

       它富含维生素A、D和E，对眼睛、骨骼和皮肤有益。

       黄油中的饱和脂肪酸可以提供能量，维持身体正常功能。

       此外，黄油还含有亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。

       然而，由于黄油的高热量和脂肪含量，过量食用可能导致肥胖和其他健康问题。

       因此，在食用黄油时要适量控制，搭配均衡的饮食，才能同时享受其美味和营养的双重益处。

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