生活中难免会遇到一些让人不开心的事情，而将这些情感深藏内心只会让自己更加郁闷。

       找一个亲近的朋友、家人或者心理咨询师倾诉，将心里的不快说出来，可以让内心得到释放。

       通过倾诉，可以让自己更加理智面对问题，减少负面情绪的积累，保持心情愉快。

       因此，不吐不快是一种宣泄情感的方式，暂时将烦恼抛诸脑后，给自己一个轻松的心情。

       在此过程中，我们也需要学会倾听他人的倾诉，让彼此共同舒缓情绪，建立更加紧密的人际关系。

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