黄油是由牛奶脂肪提炼而成的乳制品，含有丰富的维生素A、E和D，以及不饱和脂肪酸。

       适量食用黄油可以帮助人体吸收维生素，促进骨骼健康和维持皮肤弹性。

       而且，黄油的烹饪温度高，不易氧化，适合烘焙和炒菜使用。

       然而，由于黄油中脂肪含量较高，过量食用可能导致肥胖和心血管疾病，因此在饮食中应适量摄入，搭配均衡的营养食材。

       选择天然、无添加的黄油是最好的选择，享受美味的同时也保持身体的健康。

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